Sportiefits

Sportiefits! It fits you!

Alles voor jouw fysieke en mentale fitheid. Enthousiast, professioneel en uitdagend. Voor bootcamps (eiland Tholen), sportieve kinderfeestjes (binnen & buiten), weerbaarheidstrainingen, sportevents…
Er is altijd plek voor jou, welk (sport)type je ook bent. Starter of ervaren sporter, wendbaar, weerbaar of juist niet, krachtig, lening, volslank, perfectionistisch of avontuurlijk.
Samen zorgen we voor het feel good gevoel en dat jij het maximale uit jezelf haalt.

“Laat er geen gras over groeien! Zet nu de stap naar een fitte en sportieve leefstijl”
Karin den Ouden

Sportiefits outdoortraining Tholen

Personal Training

Zou jij versteld willen staan van wat jouw lichaam en geest kunnen? Ben jij op zoek naar een sportieve en persoonlijke begeleiding? Iemand die je naar een hoger plan brengt, je motiveert en op een afwisselende manier je doelen helpt bereiken? Kies dan voor personal training bij Sportiefits en train in jouw comfortzone!

Ik bied:

  • Professionele, effectieve en enthousiaste trainingen thuis, op locatie of lekker buiten
  • Een trainingsplan en/of voedingsadvies op maat
  • Een gevarieerde en uitdagende aanpak, die jou persoonlijk past
  • Heldere communicatie en flexibele trainingstijden
  • Een stok achter de deur, maar ook mentale support en inlevingsvermogen

Kennis maken
Na een eerste kennismaking ga ik aan de hand van een intake gesprek een plan maken waarin jouw trainingsdoel centraal staat. Op vastgestelde momenten gaan we jouw vooruitgang testen en samen nieuwe doelen stellen. Het trainingsplan is meestal gebaseerd op een programma van 3, 6 of 12 maanden. Maar heb jij een specifieke trainingsvraag ( bijvoorbeeld snel klaarstomen voor een geplande wedstrijd, surftrip, of het kunnen passen in je trouwjurk) dan zetten we alle zeilen bij om dat doel te halen.

Trainen
Op het gebied van kracht- en conditietraining en alle varianten hierop maak ik je wegwijs. Ik leer je hoe body en mind goed samen kunnen werken, in een omgeving waar jij het beste kunt presteren. Mijn ervaring op sportief gebied ligt o.a. bij hardlopen, mountainbiken, skaten, schaatsen, zwemmen, suppen, surfen, snowboarden, (bikram)yoga, atletiek en balsporten, ik verwerk ze graag in mijn trainingen met jou.

Laat er geen gras over groeien en neem vandaag nog contact met me op…

PT Sint-Annaland sportcoach Sportiefits
Bootcamp

Een professionele groepstraining met een hoog Fit & Fun gehalte! 

Tijdens de bootcamp trainingen werk je aan een betere conditie, meer kracht, lenigheid én coördinatie. Je verlegt grenzen, voelt je hart bonzen en maakt je hoofd leeg. De routes zijn uitdagend en afwisselend, gebruik makend van alle obstakels die we onderweg tegenkomen. Kom jij ook heerlijk buiten zwoegen, zweten en werken aan een fit lijf? Sportiefits werkt samen met Mitch Bootcamp. Ga jij ook voor doorzettings- en incasseringsvermogen, teamspirit, durf en zelfvertrouwen? Er zijn bootcamp trainingen op diverse locaties: Bergen op Zoom, Huijbergen, Tholen, Sint-Annaland én Sint-Philipsland. Handig!  Op een dag dat het jou uitkomt! Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, zaterdag & zondag.

De bootcamptrainingen zijn ingedeeld in 3 intensiteiten:
 = Beginners ongeveer 1 km joggen, lekker toegankelijk!
 = Regulier: makkelijk 1 km hardlopen, zwaarder qua conditie en oefeningen
 = Gevorderden: makkelijk 5 km hardlopen, zwaar & intensief

Ik geef de training op maandagavond in Sint-Annaland 19.45 – 20.45 uur.  Keertje meedoen? Klik hier voor een proefles

Zeer professionele trainingen! Voor ieder zijn eigen uitdaging.
Karin probeert je iedere keer weer tot het uiterste te laten gaan!
Zo kun je optimaal werken aan je conditie, spier en krachttraining.”

                                                                                                                                                        

Over mij

Gymjuf worden, dat was mijn missie. Ik ging naar de sportacademie en werd docent lichamelijke opvoeding. Heerlijk, energie geven (en ontvangen) in gym- en groepslessen, het organiseren van sportevenementen en actieve vakanties. Avontuurlijk als ik was sloeg ik een zijweg in om te gaan werken als stewardess en snowboardinstructrice. Na een heerlijke periode zette ik mijn missie om gymjuf te zijn voort. Nu combineer ik mijn baan in het onderwijs en als weerbaarheidstrainer met mijn gezin én Sportiefits. Ik ben een echte doorzetter, verbinder en organisator. Met deze talenten heb ik al veel mensen positief beïnvloed met een gezonde en actieve levensstijl. Daarnaast laat ik hiermee kinderen het plezier van bewegen ervaren en maak ik ze, waar nodig, weerbaarder.

Mijn eigen training wordt gevormd door hardlopen, krachttraining en yoga, aangevuld met funsport (o.a snowboarden, waarin ik het Nederlands kampioenschap heb behaald). Deze variatie en uitdaging pas ik natuurlijk ook toe in mijn groepslessen. Mijn kracht zit niet in 1 specialisatie, maar in het samenbrengen van meerdere disciplines en sporten. Jaarlijks volg ik diverse trainingen om mij te blijven ontwikkelen en nieuwe inspiraties op te doen. Ik geloof in afwisseling;  body & mind verrassen met nieuwe input! Prikkel de zintuigen en zorg voor een fysieke en mentale uitdaging!

“Samen gaan we voor het feel good gevoel! Voor jou en voor mij! Zowel voor volwassenen als voor de kids. Tijdens bootcamp, kinderfeestjes, groepslessen en weerbaarheidstrainingen.”
Karin den Ouden

 

Bootcamp Tholen Sint-Annaland Oud-Vossemeer